Tán gái, châm ngôn hay, status hay, thơ hay, câu nói hay Tin nhắn chúc mừng, tin nhắn đẹp, tán gái, truyện hay

15 thói quen đơn giản để sống khỏe mỗi ngày

15 thói quen đơn giản để sống khỏe mỗi ngày

Những thói quen dưới đây sẽ giúp bạn sống khỏe hơn và hạn chế bệnh tật.

1. Tráng miệng bằng hoa quả

2. Đi thang bộ

3. Ngủ ngon

4. Uống sữa không béo

5. Nói “Không” với thuốc lá, rượu bia

6. Sống vui vẻ

7. Không dán mắt vào một chỗ quá lâu, như máy tính, điện thoại, sách

8. Làm việc nhà khi xem tivi

9. Ăn uống điều độ, không ăn kiêng

10. Kiểm soát căng thẳng

11. Năng vận động

12. Khám bệnh định kỳ

13. Không ngồi lỳ một chỗ quá 2 tiếng.

14. Tiếp xúc với những người lạc quan.

15. Uống ít nhất 2 lit nước mỗi ngày.

Xem thêm: 7 bí quyết giúp bạn sống vui vẻ hơn